Grup Dersleri

Mat üzerinde yapılan temel pilates çalışmalarıyla merkez bölgeyi güçlendirin.

Pilates ekipmanları ve mat egzersizleriyle bütünsel bir antrenman.

Yüksek tempolu bisiklet dersi ile kardiyo kapasitenizi artırın.

Fonksiyonel hareketler ve direnç egzersizleriyle bütünsel güçlenme.

Hedeflerinize özel tasarlanmış bire bir antrenman deneyimi.

Su içinde tam vücut çalışması ile nefes ve dayanıklılığı geliştirin.

Fonksiyonel antrenmanlarla günlük yaşam performansını yükseltin.

Vücudu bir bütün olarak ele alan fonksiyonel egzersiz sistemi.

Kalp ritmini yükselten yüksek enerjili kardiyo seansı.

Yoğun antrenman sonrası sauna ile detoks ve dinlenme.

Çocuklara özel hareket ve oyun temelli aktiviteler.

Üst, alt ve core bölgelerini aynı ders içinde çalıştıran program.

Gym ball dengesiyle core kaslarını aktive eden çalışma.

Başlangıç seviyesine uygun nazik ama etkili fitness dersi.

Dans adımlarıyla birleşen ritmik aerobik çalışması.

Kickboks hareketlerini aerobik kombinasyonlarla birleştirir.

Askeri disiplinli kamp formatında yoğun interval antrenman.

Yoga ve pilates kombinasyonu ile esneklik ve core güçlenmesi.

Core kaslarını hedefleyen yoğun pilates programı.

Reformer, Cadillac ve Chair ekipmanlarıyla ileri seviye pilates.

Latin ritimleriyle dans ederken kardiyo yapan eğlenceli ders.